闭气时间：3分55秒（最后一次有反应）。失控时间：4分00秒（开始在水中吐气）。出水时间：4分05秒（已经昏迷被救出）。昏迷时间：4分30秒（持续昏迷，不自主呼吸）。恢复时间：4分31秒（有意识了，马上做恢复呼吸）。

今天去健身房的路上，脑子闪过一个念头，闭气时间一定要到达4分钟。于是就有了前面的小记。第一次热身闭气1分30秒，第二次闭气3分钟，第三次就是上面的了。还好，坚持到了4分钟。也体验了BO的感觉。恢复意识之后，第一句话是“没问题”，问了下闭气时间，第二句话就是“牛逼”！那种恢复意识加上又一次突破自己身体极限的感觉，不亲身经历是体会不到的。我没有为危险而害怕，只有兴奋的想下次时间要更长！借用一位驴友的话，“没有比脚更长的路，没有比人更高的山。”我再加一句，“没有比自己更可怕的阻碍。极限，就是用来突破，自己，就是用来战胜的。”